El secreto de la vitamina C para una piel joven
El secreto de la vitamina C para una piel joven es seguir una dieta rica en frutas cítricas y verduras de hoja verde.
¿Qué son las vitaminas?
Son sustancias que se encuentran en los alimentos y son básicas para el buen funcionamiento del cuerpo. Las vitaminas son necesarias para que tu cuerpo funcione bien. Inclúyelas en tu alimentación y en la de tu hijo diariamente por todos sus beneficios.
Haz tuyo el secreto de la vitamina C para
una piel más joven
• Ayuda al organismo a absorber el hierro de los alimentos que lo contienen.
• Retrasa el proceso de envejecimiento del cuerpo
• Ayuda a eliminar manchas y marcas de acné
• Si comes vitamina C después de hacer ejercicio, tendrás menos dolor muscular
• Repara músculos y ligamentos
• Reduce los niveles de colesterol en la sangre
• Regula la presión alta
• Aumenta la producción del colágeno, así que su piel estará más joven y sana por más tiempo
• Desaparece y previene las manchas solares
• Evita el envejecimiento prematuro de la piel de la cara
• Favorece la luminosidad de la cara
• Reduce el tiempo de cicatrización en el posparto
• Acelera la desaparición de manchas y paño que dejó el embarazo
• Protege a las células del daño de los rayos UV
• Disminuyen las alergias
• Fortalecen las defensas
• Previenen enfermedades respiratorias como gripas
• Regulan el buen funcionamiento del sistema circulatorio
¿Qué alimentos son ricos en Vitamina C?
La vitamina C la encuentras en frutos cítricos y verduras como:
Jitomate
Brócoli
Col
Kiwi
Pimientos rojos
Frambuesas
Cerezas
Mango
Limón
Naranja
Mandarina
Toronja
TIP: consume la fruta y verdura fresca para absorber mejor los antioxidantes y vitamina C.
Estudios cosméticos han demostrado que una alimentación rica
en vitamina C se asocia a una piel radiante y más sana.
¿Qué fruta rica en Vitamina C es tu favorita?