Estás embarazada y no podrías estar más emocionada. Tus síntomas son imposibles de ignorar -sobre todo las náuseas matutinas-, pero es posible que te preguntes cuándo será obvio tu estado de embarazo para los demás.
La buena noticia, si no estás preparada para anunciar tu embarazo al mundo, es que pasará un tiempo antes de que se te note, pero puede que no tengas tanto tiempo como crees. Cada cuerpo es diferente y cada embarazo también.
Veamos con más detalle la cronología para el crecimiento del vientre y los factores que pueden contribuir a que se note el embarazo.
¿A los cuántos meses se nota el embarazo en el primer embarazo?
Quizá te sorprenda, pero el número de embarazos que hayas tenido puede influir en la premura con la que empieces a mostrar el vientre.
Sin embargo, lo normal es que no se note el vientre en el primer trimestre, sobre todo si es tu primer embarazo. Es probable que notes los primeros signos de un vientre al principio del segundo trimestre, entre las semanas 12 y 16.
Es posible que empiece a notarse el embarazo más cerca de la semana 12 si eres una persona con poco peso y una sección abdominal más pequeña, y más cerca de la semana 16 si eres una persona con más peso.
¿Cuándo se empieza a notar el embarazo en un segundo embarazo?
Si ya has estado embarazada, no te sorprendas si se te nota antes. De hecho, no es raro que aparezca una pancita en el primer trimestre después del primer embarazo.
Un embarazo previo puede estirar los músculos del estómago y, a veces, estos músculos no recuperan su tamaño original. Debido a este cambio, la barriga puede aparecer antes.
¿Cuándo se empieza a notar el embarazo con gemelos?
Si esperas gemelos o un parto múltiple, es posible que se empiece a notar el embarazo antes de que termine el primer trimestre. El útero debe crecer para dar cabida a más de un bebé. Así que, mientras que una persona que espera un solo bebé no se le nota el embarazo hasta los 3 ó 4 meses, a ti se te podrá notar el embarazo a las 6 semanas.
¿Por qué a algunas personas se les nota el embarazo antes?
Tanto si es tu primer embarazo como si es el segundo, puede que sientas que se te nota mucho antes que a otras personas que conoces. Tal vez estés engordando en torno a la sexta u octava semana, lo que en tu opinión es bastante pronto.
Sin embargo, una explicación plausible para un vientre prematuro podría ser la hinchazón abdominal. Un aumento de las hormonas puede hacer que tu cuerpo retenga líquidos. Así que lo que crees que es un bulto de bebé puede ser en realidad un estómago hinchado. Beber mucha agua, comer más fibra y hacer comidas más pequeñas puede reducir la hinchazón.
Además, la forma de tu útero influye en la rapidez con la que se empieza a notar el embarazo. Si el útero se inclina hacia la espalda, podría tardar más en aparecer durante los primeros meses de embarazo. Y si el útero se inclina hacia delante, es posible que aparezca mucho antes.
La diástasis de rectos es otra posible explicación de la aparición temprana. Esto ocurre cuando los músculos del abdomen medio se separan y crean una protuberancia. Esta protuberancia puede dar la apariencia de una barriguita de embarazada temprana.
Ten en cuenta que el peso corporal también determina cuándo aparece la barriga. Una persona con una cintura más pequeña probablemente lo notará antes.
Por último, puede parecer que el embarazo se nota demasiado pronto si la fecha de termino es incorrecta. Si te preocupa que el embarazo se note demasiado rápido, habla con tu médico. Puede que tu embarazo esté más avanzado de lo que crees.
Evolución del vientre de embarazada
La progresión del vientre de la embarazada también varía de una persona a otra. Sin embargo, en términos generales, tu bebé tendrá el tamaño de un limón a las 12 semanas. El útero se hace más grande para acomodarse, por lo que empezarás a notar un pequeño bulto, aunque puede que no sea evidente para los demás.
A medida que te acercas a la semana 16, tu bebé puede ser tan grande como un aguacate. Y en las semanas 20 (plátano) y 24 (melón), es probable que notes verdaderos cambios.
Al entrar en el tercer trimestre, en la semana 28, tu bebé tendrá el tamaño de una berenjena, y el de una piña en la semana 35. Cuando se acerque la fecha del parto, tu bebé puede ser tan grande como una sandía. Teniendo en cuenta que tu cuerpo también está reteniendo líquido amniótico y la grasa extra necesaria para alimentar al bebé, a estas alturas es probable que tengas un vientre muy voluminoso.
Consejos para dar a conocer tu embarazo
¿Estás preparada para mostrar tu barriga de embarazada, o quieres ocultarla un poco más? En cualquier caso, aquí tienes algunos consejos y trucos para adaptarte a tu cuerpo cambiante.
Ocultar la barriga
Es posible que empieces a mostrar la barriga mucho antes de estar preparada para hacer un anuncio. Para mantener en secreto tu noticia especial durante más tiempo, lo mejor que puedes hacer en este momento es llevar ropa holgada, especialmente vestidos, blusas y camisas que no se ajusten a tu vientre.
También puedes llevar chaquetas o jerséis cuando estés rodeada de gente. El grosor del material puede ayudar a disimular el vientre en crecimiento.
Cómo afrontar la incómoda etapa intermedia
A medida que la barriga crece, es posible que llegues a una etapa incómoda. Si te encuentras en esa fase en la que todavía no te sirven los pantalones de maternidad, pero tampoco te entran los pantalones normales, utiliza un soporte de sujeción o una goma elástica en el cierre de botón y presilla para que te quede un poco más de espacio en los pantalones.
Esto es lo que debes hacer: Deja el botón superior de tus pantalones (o jeans) sin abrochar. Enrolla un extremo de la cinta para colgar alrededor del botón y, a continuación, pasa el otro extremo por el agujero del otro lado del pantalón.
Después de pasar el otro extremo por el agujero, haz un bucle alrededor del botón también. De este modo, podrás llevar cómodamente tus pantalones habituales durante al menos unas semanas más. Sólo tienes que ponerte una camisa larga para disimular que no te has abrochado los pantalones.
Otra opción es dejar los pantalones sin abrochar y colocar una banda para el vientre alrededor de la cintura.
A medida que creces, dormir y agacharte también puede resultar incómodo. Cuando te agaches, agárrate a una silla o una mesa para apoyarte y luego ponte en cuclillas con las rodillas. Esto facilita la recogida de objetos y evita que te caigas hacia atrás.
Si dormir se convierte en un problema, intenta dormir de lado con una almohada para embarazadas. Estas almohadas son blandas y tienen forma curvada, y pueden ayudar a aliviar el dolor y dar soporte a la creciente barriga.
Sentirse bien con el crecimiento de la barriga
Por muy ilusionada que estés, la creciente barriga del bebé también puede hacerte sentir cohibida. Aquí tienes algunos consejos para aumentar tu confianza:
- No te peses. Si estás acomplejada por tu peso, pesarte constantemente puede hacerte sentir peor. Combate las ganas de subirte a la báscula. Si te sientes tentada, deshazte de ella. Si te pesas con regularidad en la consulta de tu ginecólogo, tu médico te informará de que todo va por buen camino, y tú no tienes por qué saber la cifra si no quieres.
- No descuides la moda para la maternidad. Seamos sinceros: a menudo nos sentimos bien cuando nos vemos bien. Así que, en lugar de conformarte con un estilo de maternidad consistente en jeans holgados y camisetas viejas y desgastadas, regálate ropa de maternidad chic pero asequible. Acepta tu barriga y la fashionista que llevas dentro.
- Arréglate el pelo y maquíllate. Además de adoptar la moda premamá, es posible que te sientas mejor con un poco de mimo. Regálate a ti misma un peinado profesional y luce ese brillo del embarazo.
Cree a los demás cuando te digan que eres guapa. No son cumplidos por lástima. Así que, aunque no te sientas la más guapa, cree a quienes te digan lo contrario. - Haz ejercicio. Hacer ejercicio no sólo es un potenciador de la energía y un reductor de la hinchazón, sino que también puede liberar endorfinas, que son hormonas que te hacen sentir bien. Esto puede mejorar tu perspectiva mental, aumentar tu confianza y ayudarte a sentirte mejor con tu cuerpo cambiante. (Por no mencionar que el ejercicio adecuado es saludable para ti y para el bebé durante el embarazo).
Ten en cuenta que, en algún momento del embarazo, los demás pueden tocarte el vientre sin pedirte permiso, incluso los desconocidos.
Puede que no te importe que tu familia toque tu creciente barriga. Pero para disuadir a los demás, sujeta un bolso grande o una chaqueta directamente delante de tu barriga. Al tener la barriga cubierta, es posible que se sientan menos inclinados a tocarla.
O si sospechas que alguien está a punto de tocarte la barriga, retrocede discretamente unos metros o aparta tu cuerpo de ellos. Si esto no funciona, no hay nada malo en ser sincero y decir que te sientes incómodo cuando te tocan.
¿Qué pasa si no se te nota el embarazo y sientes que deberías hacerlo?
Aunque cada mujer es diferente, es posible que te preocupes si todavía no se te nota. Es comprensible que quieras tener un bebé y un embarazo sanos. Pero el hecho de que se te note un poco más tarde no suele indicar que haya un problema.
Recuerda que la posición y la forma del útero, el tamaño de la figura y el estado físico antes del embarazo pueden contribuir a que aparezca el bebé. Además, algunas personas nunca parecen estar “muy” embarazadas. Si es tu caso, es posible que escuches comentarios aterradores de los demás, comentarios que no deberías tener que soportar. Confía en la orientación de tu obstetra, y no en lo que ves en el espejo, cuando se trata de la salud de tu embarazo.
También es posible que simplemente tengas un bebé más pequeño, aunque siga estando sano. No obstante, si tienes alguna duda, habla con tu médico.
