A algunos peques les duele la espalda porque llevan a cuestas todos sus libros, materiales escolares y diversos objetos personales durante todo el día.

Cuando una mochila pesada, se coloca de forma incorrecta sobre los hombros, puede tirar al niño hacia atrás. Para compensar, el niño se doblará hacia delante en las caderas o arqueando la espalda, lo que provoca que la columna se contraiga de forma forzada.

Los niños que llevan la mochila sobre un hombro, pueden acabar inclinándose hacia un lado. Pueden desarrollar dolor lumbar y dorsal y forzar excesivamente los hombros y el cuello.

Las mochilas son una herramienta excelente para los niños cuando las utilizan correctamente. Por ello, hay que tomar en cuenta los siguientes aspectos para elegir una mochila adecuada:

1. Una mochila ligera, para que no añada peso adicional a la carga que tenga que llevar el niño.

2. Dos hombreras anchas y acolchadas.

3. Una parte trasera acolchada.

4. Un cinturón a la cintura, que ayuda a distribuir el peso de forma más uniforme por el cuerpo.
5. Múltiples compartimentos para distribuir el peso de forma más equitativa.

Las mochilas con ruedas son una buena opción para estudiantes que tienen que transportar cargas pesadas.

Para ayudar a evitar lesiones cuando utilice la mochila, toma en cuenta estos consejos:

1. Aligera la carga. El peso no debe superar el 10% al 15% de su peso corporal. Asegúrate de que no lleva en la mochila artículos innecesarios. Sugiérele a que peque a traer a casa sólo los libros que necesite.

2. Verifica que se pone correctamente la mochila. Utilizando las dos hombreras, apretando bien las correas para que la mochila quede pegada al cuerpo del niño. La mochila debe reposar uniformemente en medio de la espalda.

3. Como cualquier objeto pesado, tu peque deberá doblar las rodillas y agarrar la mochila con ambas manos antes de colocársela sobre los hombros.

4. Utilizar todos los compartimentos de la mochila, colocando los objetos más pesados más cerca del centro de la espalda.

You May Also Like

Reconocida marca deportiva lanza un ?outfit? ¡idéntico a uniforme de secundaria pública!

¿Será que ahora los papás podrán decirles a sus hijos que van…

5 tips para fomentar la disciplina en tu hijo

5 tips para fomentar la disciplina en tu hijo Aunque no es…

6 cosas por las que a tu hijo no le gusta la escuela

¿A tu pequeño no le gusta ir al colegio? Posiblemente esté pasando…

¿Por qué no podemos recordar cosas de nuestra infancia?

Esto se debe a la amnesia infantil y aquí te contamos de…