30 semanas de embarazo

Tu feto de 30 semanas, de 40 cm y 1.3 kg, sigue creciendo alrededor de medio kilo y medio centímetro cada semana
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30 semanas de embarazo

¿Empiezas a sentirte como una barriga andante? Tu barriga de 30 semanas de embarazo está haciendo algo más que dificultar la búsqueda de una posición cómoda para dormir: se ha convertido en un tema de conversación. Dondequiera que vaya, alguien parece tener un comentario sobre su aspecto, lo que no siempre es tan divertido. Y sin duda te has encontrado con una o dos personas que no piensan antes de hablar y dicen algo vergonzoso o hiriente (¿qué pasa con eso?). Trata de no tomarte en serio esos comentarios, pero sabe cuáles deben tomarse a pecho, como cuando alguien te dice que estás radiante, créele. ¡Lo estás!

¿Qué tamaño tiene el bebé a las 30 semanas?

A las 30 semanas de embarazo, el bebé tiene el tamaño de un calabacín. Tu feto de 30 semanas, de 40 cm y 1.3 kg, sigue creciendo alrededor de medio kilo y medio centímetro cada semana, por lo que tu vientre de embarazada de 30 semanas se siente tan apretado.

¿Cuántos meses son 30 semanas de embarazo?

Treinta semanas de embarazo equivale a más de siete meses de embarazo. Cuando veas las 30 semanas en meses, te darás cuenta de lo cerca que estás realmente. Sólo faltan 10 semanas.

Síntomas de las 30 semanas de embarazo

En la semana 30 de embarazo, es posible que tus sueños se vuelvan aún más extraños, si es que realmente duermes. Esto podría ser el resultado de las hormonas, pero también podría ser la ansiedad, así que considera hacer un trabajo de preparación para ayudarte a descansar más fácilmente. ¿Una idea? Haz una prueba de recorrido para ver exactamente cuánto tardas en llegar al hospital. Así quizá dejes de tener pesadillas sobre el parto en tu coche. Aquí tienes otros síntomas comunes de las 30 semanas de embarazo:

  • Ardor de estómago. Si sientes ardor, presta atención a los alimentos que pueden estar causándolo. (A menudo, se trata de alimentos grasos, pesados, picantes o ácidos.) Evítalos en la medida de lo posible, especialmente antes de acostarte, ya que este molesto síntoma de las 30 semanas de embarazo puede dificultar el sueño.
  • Problemas para dormir. Das vueltas en la cama porque no puedes ponerte cómoda y porque tu mente va a toda velocidad. Es un círculo vicioso que lleva a otro problema: la fatiga.
  • Hinchazón. Es de esperar que se hinche un poco, y suele desaparecer si se pone el pie en alto durante un rato. Pero ten en cuenta que una hinchazón repentina o grave puede ser señal de un problema, así que estate atento.
  • Malestar general. Gracias a tu gran barriga, te duele la espalda, las caderas y los pies… ¡también te duelen!
  • Falta de aire. Los pulmones están cada vez más llenos, ¿verdad? A las 30 semanas de embarazo, el bebé todavía está en lo alto, cerca de la caja torácica, pero debería bajar a la pelvis un poco más tarde, quizá en la semana 33 o 34. Lo sabrás cuando lo haga, porque podrás volver a respirar profundamente.

30 semanas de embarazo: qué esperar

A las 30 semanas de embarazo, muchos de los primeros síntomas vuelven a aparecer. Uf. Es probable que vuelvas a sentirte agotada y de mal humor, y que vuelvas a tener ganas de orinar todo el tiempo. Esto puede ser frustrante (a lo que no ayudan los cambios de humor), pero con solo 10 semanas más, puedes hacerlo. Descansa todo lo que puedas y busca formas de cuidar tu salud física y mental.

Vientre de 30 semanas de embarazo

Puede que notes que tu vientre de embarazada de 30 semanas se pone bastante duro y tenso a veces. Sí, a las 30 semanas de embarazo, las contracciones de Braxton Hicks son bastante comunes. Son la forma que tiene tu cuerpo de prepararse para el evento principal (el parto, por supuesto). Las contracciones de Braxton Hicks suelen producirse después de hacer ejercicio o mantener relaciones sexuales, o cuando estás cansada o deshidratada. Si los tienes, siéntate o túmbate de lado, relájate y bebe agua. Si las contracciones no cesan, o si tienes cuatro o más en una hora, llama a tu médico. Podría tratarse de un parto prematuro.

El aumento de peso total a las 30 semanas de embarazo debe ser de entre 8 y 11 kilos. Sin embargo, si estás embarazada de gemelos, puede ser más bien de 11 y 18 kilos. La altura del fondo uterino, es decir, la distancia desde el pubis hasta la parte superior del útero, debe ser de entre 28 y 32 centímetros.

¿Te preocupa el aumento de peso? No lo estés. Los kilos de más que has ganado actuarán como reservas para ayudarte a amamantar al bebé. No es necesario agonizar por ellos ni apresurarse a quitárselos; habrás tardado nueve meses en engordar, y tardarás al menos ese tiempo en quitarlos. No obstante, no pierdas de vista la báscula, ya que un aumento de peso repentino o drástico podría ser el signo de una complicación grave del embarazo llamada preeclampsia, por lo que debes avisar a tu médico de inmediato si el número de la báscula aumenta más de lo habitual semana a semana.

¿Cuál es la posición del bebé a las 30 semanas?

Durante el embarazo a las 30 semanas, la posición del bebé es probablemente con la cabeza hacia abajo. El feto de 30 semanas está flotando cómodamente en aproximadamente 700 ml de líquido amniótico. Puede parecer que está apretado, pero todavía tiene espacio para moverse. En las próximas semanas, tu vientre crecerá aún más por encima de tu caja torácica para acomodar al bebé, pero aún así estará un poco más apretado a medida que te acerques a la fecha del parto.

Ecografía de las 30 semanas de embarazo

Si tienes un embarazo sin complicaciones, probablemente no tendrás una ecografía de 30 semanas de embarazo. Pero si pudieras ver lo que está haciendo el bebé, esto es lo que encontrarías: La piel de tu feto de 30 semanas se está volviendo más suave, pero su cerebro se está volviendo más arrugado: eso es para dejar paso a todo ese tejido cerebral esencial. A las 30 semanas, tu bebé es lo suficientemente fuerte como para agarrar un dedo. Es una habilidad que seguramente utilizará después del parto.

¿Estás embarazada de 30 semanas de gemelos? Hasta ahora, tus gemelos probablemente han crecido al mismo ritmo que cualquier otro bebé en el útero. Pero de aquí a la semana 32, es posible que se ralenticen un poco.

Alrededor de la semana 30 de embarazo con gemelos, su obstetra puede ordenar que se tome un perfil biofísico de sus bebés. Se trata de una combinación de una ecografía de la semana 30 y una prueba de no estrés (NST). En la prueba sin estrés, te pondrán unos sensores en el vientre para detectar y medir tus contracciones y la frecuencia cardíaca de los bebés. La prueba está diseñada para comprobar cómo responde el ritmo cardíaco del bebé cuando se mueve. Si todo parece estar bien con la prueba de embarazo y la ecografía, tu médico descartará el sufrimiento fetal y el parto prematuro para asegurarse de que tu bebé está bien.

Un vistazo al bebé en el útero a las 30 semanas

Si pudieras ver dentro de tu vientre de 30 semanas de embarazo, verías un bonito feto de 30 semanas. En la semana 30, el bebé tiene una buena cantidad de pelo en la cabeza y ojos que se abren de par en par para empezar a distinguir lo que ve a su alrededor. Al bebé también le crecen las uñas y sigue practicando el agarre sujetando sus pies o el cordón umbilical.

Bolsa de líquido amniótico

Alrededor de un poco mas de medio litro de líquido amniótico rodea a tu bebé. La cantidad alcanza su punto máximo en torno a las 34 ó 36 semanas.

Ver en la oscuridad

Tu bebé ya es capaz de ver formas tenues. Sus pupilas pueden contraerse y expandirse, permitiendo que sus ojos dejen pasar más o menos luz.

Consejos para las 30 semanas de embarazo

Usa zapatos cómodos
Es probable que el último trimestre del embarazo no sea el más moderno. La comodidad es lo más importante, y la situación de tu calzado no debería ser diferente. Es probable que tengas los pies hinchados y doloridos la mayor parte del tiempo, y los zapatos apretados no van a aliviar el dolor, así que busca unos zapatos que tengan algo de holgura o que dejen espacio para que tus pies se expandan.

Asegúrate de estar preparada
Puede parecer que es pronto para tener la bolsa de viaje preparada y junto a la puerta, la sillita en el coche y el espacio del bebé preparado, pero créenos, es mejor estar preparada demasiado pronto que demasiado tarde (y no querrás tener que recordar todo eso mientras estás de parto). Además, ¡preparar todo es bastante divertido!

Familiarízate con el tapón mucoso
Si no sabes qué es el tapón mucoso, ahora es el momento de aprenderlo. En pocas palabras, el tapón mucoso tapona la abertura cervical y protege al bebé de cualquier bacteria. Cuando se acerque el momento de la llegada del bebé, perderás el tapón mucoso. Esto no debería ocurrir todavía, pero es bueno saber que está llegando, ya que es, moco.

Mantén el ritmo de los Kegels
Hacer los ejercicios de Kegel ayuda a mantener los músculos vaginales y perineales en buena forma, lo que será muy útil cuando llegue el momento del parto. Los kegels también pueden ayudarte a evitar que te orines en los pantalones, lo cual, seamos sinceros, es una posibilidad real en estos días.

Recordatorios para la semana 30 de embarazo:

  • Programar la visita prenatal de las 32 semanas
  • Organiza la ayuda para la llegada del bebé a casa
  • Práctica un trayecto al hospital
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